마음에 평화가 머무는 곳

핸드폰이 점점 돈달라고 하는데 요즘 이놈으로 고민하고 있어요... 같이 고민하시죠 ㅋㅋ 자급제 최저가 90만원대로 구매 가능하던데 좀더 기다려야 할까요? .... s23은 플렛한 디자인이 이전 디자인중에 최고라고 생각이 되네요... 진즉에 이렇게 나오지.... 항목 갤럭시 S23 (SM-S911N) 갤럭시 S23+ (SM-S916N) 갤럭시 S23 Ultra (SM-S918N) 출시 2023년 2월 2023년 2월 2023년 2월 크기(mm) 146.3 x 70.9 x 7.6 157.8 x 76.2 x 7.6 163.4 x 78.1 x 8.9 무게(g) 168g 195g 233g Edge디자인 미지원(Flat) 미지원(Flat) 지원(Edge) 전면 카메라 12MP 12MP 12MP 후면 카메라 초광각 ..

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사회 복지사는 개인, 가족 및 지역 사회와 협력하여 사회 문제를 해결하고 삶의 질을 향상시킴으로써 사회 복지에서 중요한 역할을 합니다. 사회 시스템을 효과적으로 지원하기 위해 사회 복지사는 다음과 같은 몇 가지 필수 자질을 배양해야 합니다. 공감: 공감은 다른 사람의 감정을 이해하고 공유하는 능력입니다. 사회 복지사에게 공감은 클라이언트와 연결하고, 클라이언트의 요구 사항을 이해하고, 적절한 지원을 제공할 수 있게 해주는 중요한 특성입니다. 공감은 사회복지사가 고객과의 신뢰와 관계를 구축하는 데 도움이 되며 이는 효과적인 의사소통과 개입에 필수적입니다. 공감은 또한 사회 복지사가 판단과 낙인을 피하고 세심함과 연민을 가지고 업무에 접근하는 데 도움이 됩니다. 연민: 연민은 다른 사람의 고통에 대한 깊은 ..

도시나 시골에서의 개인의 외로움에 대한 이야기. 외로움에 관해서는 개인이 외로움을 인식하고 경험하는 방식에 많은 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 중요한 요소 중 하나는 그들이 사는 환경입니다. 개인의 외로움에 미치는 영향 측면에서 도시 생활과 시골 생활에 대해 생각해 봤습니다. 도시는 종종 사람과 이벤트로 가득 찬 분주한 활동의 ​​중심지로 여겨집니다. 그러나 도시를 흥미롭게 만드는 바로 그 것들이 외로움을 느끼게 할 수도 있습니다. 도시에서는 군중 속에서 길을 잃은 느낌이 들 수 있습니다. 주변에 너무 많은 사람들이 있지만 더 깊은 수준에서 연결할 수 있는 사람은 없습니다. 연구에 따르면 도시 거주자는 농촌 지역에 사는 사람보다 외로움을 더 많이 느낀다고 합니다. 실제로 미국심리학회에서 실시한 ..

요즘 많이들 드시는 시서스라는 식물에 대해 알려드릴게요! 수세기 동안 전통 의학에서 다양한 건강상의 이점으로 사용되어 왔으며, 연구에 따르면 건강과 웰빙에 도움이 되는 다양한 화합물을 함유하고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 시서스는 포도과에 속하는 식물로, 특히 시서스 쿼드랭귤라리스라는 특정 종은 약효로 주목받고 있습니다. 연구에 따르면 시서스 쿼드랭귤라리스에는 트리테르페노이드, 플라보노이드, 피토스테롤 등 건강에 도움이 되는 다양한 화합물이 함유되어 있는 것으로 밝혀졌습니다. 시서스의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 뼈 건강을 지원하는 능력입니다. 연구에 따르면 시서스는 골밀도를 높이고 뼈 치유를 촉진하여 골다공증 및 골절과 같은 질환에 효과적인 자연 요법으로 작용할 수 있다고 합니다. 식물 의학 저널에 ..

최근 피트니스 업계에서는 글루타치온이라는 보충제가 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 글루타치온은 체내에서 생성되는 자연 발생 항산화 물질로 세포 복구와 면역에 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 암, 심장병, 치매와 같은 만성 질환의 예방과 관리에도 도움이 되는 것으로 밝혀졌기 때문에 건강과 웰빙을 넘어선 다양한 이점을 제공합니다. 이 글을 읽고 계신다면 이 슈퍼 보충제에 대해 더 자세히 알고 싶으실 것입니다. 그럼 더 이상 고민하지 말고 바로 시작해보겠습니다! 글루타치온의 이해 글루타티온은 시스테인, 글리신, 글루탐산의 세 가지 아미노산으로 구성된 트리펩타이드 분자입니다. 글루타티온은 인체의 모든 세포에서 발견되며 몇 가지 중요한 기능을 담당합니다. 첫째, 항산화제 역할을 하여 산화 스트레스와 자유 라디칼..

비타민 C의 중요성과 비타민 C가 풍부한 식품 10가지 아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민 C는 우리 몸에서 생성할 수 없는 수용성 비타민이므로 식단을 통해 섭취해야 합니다. 비타민 C는 유해한 활성산소로부터 신체를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 이 글에서는 비타민 C의 중요성과 최적의 건강을 유지하기 위해 식단에 포함할 수 있는 비타민 C가 풍부한 식품 10가지에 대해 알아보겠습니다. 비타민 C의 중요성 면역력 증진 비타민 C는 유해한 활성산소로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 또한 감염과 질병에 대항하는 백혈구 생성을 촉진하여 면역 체계를 강화합니다..

비타민 D의 파워 및 비타민 D가 풍부한 식품 10가지 우리 몸에서 비타민 D의 중요성을 알고 계십니까? 이 필수 영양소는 뼈를 튼튼하게 하는 것부터 면역 체계를 강화하는 것까지 다양한 기능을 담당합니다. 하지만 이러한 중요한 역할에도 불구하고 많은 사람이 충분한 양의 비타민 D를 섭취하지 못하고 있습니다. 비타민 D 대해 자세히 알아보고, 비타민 D의 영양소가 풍부한 상위 10가지 식품 목록을 소개하겠습니다. 비타민 D는 왜 중요할까요? 비타민 D는 튼튼한 뼈와 치아에 필수적인 칼슘의 체내 흡수를 돕는 지용성 영양소입니다. 하지만 비타민 D의 이점은 여기서 끝나지 않습니다. 비타민 D는 건강한 면역 체계를 유지하고 인슐린 수치를 조절하며 폐 기능을 지원하는 데도 중요한 역할을 합니다. 심지어 일부 암과..

비타민 A는 인체 건강에 필수적인 영양소이며 건강한 피부, 좋은 시력 및 강력한 면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 이 영양소의 중요성이나 비타민 A가 풍부한 식품을 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 비타민 A 대해 자세히 알아보고 일일 영양소 필요량을 충족하는 데 도움이 되는 비타민 A가 풍부한 식품 14가지를 소개합니다. 비타민 A란 무엇이며 왜 중요한가요? 비타민 A는 다양한 신체 기능에 필수적인 지용성 영양소입니다. 건강한 시력을 유지하고, 세포와 조직의 성장과 발달을 촉진하며, 강력한 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 건강한 피부, 모발, 점막에도 필수적입니다. 비타민 A에는 레티노이드와 카로티노이드의 두 가지 유형이 있습니다. 레티노이드는 간, 달걀, 유..

일상생활을 하다 보면 비타민이 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 한다는 사실을 잊기 쉽습니다. 우리 몸에 필요한 많은 비타민 중에서도 비타민 B는 가장 필수적인 비타민 중 하나입니다. 이 글에서는 비타민 B가 무엇인지, 왜 중요한지, 이 필수 영양소가 풍부한 상위 10가지 식품을 포함하여 비타민 B에 대해 알아야 할 모든 것을 살펴볼 것입니다. 비타민 B란 무엇인가요? 비타민 B는 실제로 8가지 종류가 포함된 비타민 그룹입니다: B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민)입니다. 이러한 비타민은 각각 신체에서 고유한 역할을 하지만, 모두 함께 작용하여 세포를 건강하고 제대로 기능하도록 유지합니다. 비타민 B가 ..