마음에 평화가 머무는 곳

MBTI 테스트란? NBTI ( Newtro Best Type Indicator ) 란? MBTI라고 불리는 이 테스트의 정식 명칭 마이어스-브릭스 유형 지표(MBTI)는 칼 융이 개발한 심리적 유형 이론에 기반을 둔 인기 있는 성격 평가 도구입니다. MBTI는 외향성 대 내향성, 감각 대 직관, 사고 대 감정, 판단 대 지각의 네 가지 이분법을 바탕으로 개인을 16개의 다른 성격 유형으로 분류합니다. MBTI는 세상을 어떻게 인식하고 결정을 내리는지에 대한 개인의 선호도를 측정하기 위해 고안되었습니다. 이러한 선호는 그들이 다른 사람들과 어떻게 상호작용하는지뿐만 아니라, 다양한 삶의 상황에서 개인의 자연스러운 성향, 강점, 도전을 이해하는 데 사용될 수 있습니다. MBTI는 아래와 같이 내향, 외향, ..

2월 13일 월요일 간추린 아침뉴스입니다. ● 국민의힘 전당대회 본경선에 진출한 당권주자들은 오늘부터 전국 7개 권역을 돌며 합동 연설회에서 맞붙습니다. 김기현·안철수·천하람·황교안 등 당대표 후보 4명과 12명의 최고위원 후보들은 오늘 오후 2시 제주도에서 열리는 첫 합동 연설회에서 당의 비전과 정책을 두고 격돌합니다. ● 대선 주자가 당권을 쥐면 대통령 탄핵 사태를 겪을 수 있다는 국민의힘 김기현 당 대표 후보 발언에 안철수 후보가 망상이라고 강하게 반발하면서 당내 신경전이 고조되고 있습니다. 오늘 제주에서 처음으로 열리는 합동연설회에서 이 문제를 놓고 공방이 이어질 전망입니다. ● 민주당이 김건희 여사 주가조작 의혹과 대장동 50억 클럽의 진상을 규명하겠다며 쌍끌이 특검을 추진하겠다고 밝혔습니다. ..

"앵무새 죽이기" by 하퍼 리 "앵무새 죽이기"는 1960년에 출판된 하퍼 리의 소설입니다. 이 책은 1930년대 앨라배마주 메이컴이라는 가상의 마을을 배경으로 하고 있으며 스카웃 핀치라는 이름의 어린 소녀와 그녀의 가족에 대한 이야기를 담고 있습니다. 이 소설은 인종과 계급 문제를 다루고 있으며, 미국 남부에서 짐 크로우 시대 동안 아프리카계 미국인들이 직면한 불공평함을 묘사한 것으로 유명합니다. 주인공 스카웃 핀치는 아버지 애티커스 핀치와 함께 사는 조숙하고 호기심 많은 어린 소녀로, 성실하고 도덕적인 가치로 유명한 변호사입니다. 이야기는 스카웃과 그녀의 남동생 젬이 아서 "부" 래들리라는 은둔적인 이웃을 만나면서 시작되고, 그들 세 사람은 소설의 과정을 통해 관계를 발전시킵니다. 한편, 애티커스는..

에크하트 톨레의 "이 순간의 나" 세계 3대 영적 지도자 에크하르트 톨레 사상의 핵심집약판이자 실천편 “과거와 미래는 허상이다. 오직 이 순간을 살아라!” 달라이 라마, 틱낫한과 함께 세계 3대 영적 지도자로 꼽히는 에크하르트 톨레의 책이 출간됐다. 그는 [왓킨스 리뷰]와 [뉴욕타임스]가 선정한 세계에서 가장 큰 정신적 영향력을 지닌 인물이자, 가장 신뢰할 만한 명상 서적 분야 저자다. 그는 우리가 느끼는 모든 고통과 불안은 과거 혹은 미래라는 허상에 사로잡혀 있는 자신에게서 온다고 말한다. 우리가 과거 혹은 미래라 여기는 것은 존재하지 않으며 과거의 경험과 생각이 만들어낸 환상이다. 당신의 삶에서 유일하게 존재하는 것은 ‘지금 이 순간’ 뿐이며 여기에 온전히 집중하면서 현재에 머무를 때 비로소 자신을 ..

명상이 주는 놀라운 혜택 은 명상은 신체적, 정신적 행복을 증진시키기 위해 수천 년 동안 사용되어 온 관행입니다. 그것은 인식을 높이고 집중력을 향상시키기 위해 특정한 물체, 생각 또는 활동에 마음을 집중시키는 것을 포함합니다. 명상에는 마음챙김 명상, 만트라 명상, 그리고 안내 명상을 포함하여 많은 다른 종류가 있는데, 각각 고유한 기술과 이점을 가지고 있습니다. 명상의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 스트레스와 불안을 줄이는 능력입니다. 걱정과 걱정으로 마음이 지나치게 자극을 받으면 몸의 스트레스 반응이 활성화돼 긴장감과 불안감을 느끼게 됩니다. 명상은 휴식과 평화의 감각을 촉진함으로써 마음을 진정시키고 이러한 감정들을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스와 불안을 줄이는 것 외에도, 명상은 수..

"좋은 친구를 사귀는 방법: 단계별 가이드" 친구를 사귀는 것은 특히 우리가 나이가 들고 우리의 스케줄이 더 바빠질수록 어려운 과정이 될 수 있습니다. 하지만, 좋은 친구를 갖는 것은 우리의 행복과 행복을 위해 필수적이고, 그것은 우리의 삶에 지지와 연결을 가져다 줄 수 있습니다. 다음은 좋은 친구를 사귀는 방법에 대한 단계별 안내입니다: 1. 여러분의 가치와 관심사를 확인하세요. 좋은 친구를 사귀는 첫 번째 단계는 여러분에게 가장 중요한 것이 무엇인지를 확인하는 것입니다. 여기에는 여러분의 가치, 관심사, 목표가 포함될 수 있습니다. 우리에게 가장 중요한 것이 무엇인지 분명해지면, 우리는 우리의 열정을 공유하고 우리가 자연스럽게 연결되어 있는 사람들을 찾을 수 있는 더 나은 준비가 됩니다. 2. 활동 ..

"인생을 마음껏 살아보세요." 는 인생은 소중하고 덧없는 기회이며, 그것을 최대한 활용하는 것은 우리 각자에게 달려 있습니다. 그들이 이 세상에 얼마나 오래 있을지 아무도 모르기 때문에, 매 순간을 소중히 여기고 우리에게 오는 모든 기회를 최대한 활용하는 것이 중요합니다. 이 에세이에서, 우리는 우리의 삶을 최대한 살도록 도울 수 있는 네 가지 핵심 요소들을 탐구할 것입니다: 우리의 열정을 따르고, 의미 있는 관계를 형성하고, 우리 자신을 돌보고, 새로운 경험을 포용하는 것. 1. 당신의 열정을 따라가봐요. 우리의 열정을 따르고 우리의 꿈을 추구하는 것이 삶을 최대한으로 사는 가장 중요한 열쇠 중 하나입니다. 그것이 직업이든, 취미든, 개인적인 관심사이든, 우리가 사랑하는 것을 하는 것은 우리의 삶에 기..

내가 왜 살아야 하죠? 는 삶이 살 가치가 있는지에 대한 질문은 수 세기 동안 철학적 탐구의 주제였습니다. 장 폴 사르트르의 실존주의적 저술에서부터 불교의 고대 가르침에 이르기까지, 우리가 왜 계속 살아야 하는가에 대한 많은 다른 관점들이 제시되어 왔습니다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 왜 삶이 살 가치가 있는지, 그리고 왜 당신이 계속 나아가야 하는지, 심지어 힘든 상황에서도 몇 가지 이유를 탐구할 것입니다. 인생은 선물입니다 인생은 당연하게 여겨져서는 안 되는 소중한 선물입니다. 우리가 살아있고 의식이 있다는 사실은 여전히 과학에 의해 완전히 이해되지 않은 놀랍고 경외심을 불러일으키는 현상입니다. 우리의 삶은 독특하고 아름다운 이야기를 구성하는 경험과 순간의 연속입니다. 삶을 선물로 인식함으로써 우..

낮잠이 우리 몸에 미치는 생물학적, 정신적 영향 낮잠은 고대 그리스와 로마의 문학에서 발견되는 한낮의 낮잠에 대한 언급과 함께 오랫동안 인간 문화의 일부였습니다. 최근 몇 년 동안, 그 관행은 더 많은 관심을 얻었고 심지어 많은 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 짧은 낮잠이든 긴 낮잠이든, 휴식을 취하기 위해 낮 동안 휴식을 취하는 것은 우리의 생물학과 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 낮잠의 신체적 이점: 연구에 따르면 낮잠은 다음을 포함한 여러 가지 신체적 이점을 가질 수 있습니다: 1. 향상된 심혈관 건강 : 낮잠은 심장병과 뇌졸중의 낮은 위험과 관련이 있습니다. 이것은 낮잠이 혈압을 낮추고 심장에 가해지는 스트레스를 줄이는데 도움을 주기 때문일 수도 있습니다. 2. ..

때때로 바보처럼 사는 것도 괜찮아요 우리는 종종 올바른 결정을 내리고, 책임감을 갖고, 항상 최선의 일을 해야 한다는 압박을 우리 자신에게 가합니다. 하지만 가끔은, 그 모든 압박감을 버리고 조금만 사는 것도 괜찮아요. 결국, 인생은 항상 그렇게 진지하기에는 너무 짧습니다. 포기하는 것도 도움이 될때가 있어요 우리가 항상 올바른 결정을 해야 한다는 압박감을 놓을 때, 우리는 오랫동안 느끼지 못했을 자유와 기쁨을 경험할 수 있습니다. 다음은 포기하고 잠시 동안 바보처럼 살면 얻을 수 있는 몇 가지 이점입니다: 1. 스트레스 해소 : 우리가 항상 옳은 일을 하려고 할 때, 우리 자신을 압도당하고 스트레스를 받을 수 있습니다. 하지만 우리가 그 압박감을 풀고 그냥 재미있게 놀 때, 우리는 평화와 편안함을 경험..