도시나 시골에서의 개인의 외로움에 대한 이야기.
외로움에 관해서는 개인이 외로움을 인식하고 경험하는 방식에 많은 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 중요한 요소 중 하나는 그들이 사는 환경입니다. 개인의 외로움에 미치는 영향 측면에서 도시 생활과 시골 생활에 대해 생각해 봤습니다.
도시는 종종 사람과 이벤트로 가득 찬 분주한 활동의 중심지로 여겨집니다. 그러나 도시를 흥미롭게 만드는 바로 그 것들이 외로움을 느끼게 할 수도 있습니다. 도시에서는 군중 속에서 길을 잃은 느낌이 들 수 있습니다. 주변에 너무 많은 사람들이 있지만 더 깊은 수준에서 연결할 수 있는 사람은 없습니다. 연구에 따르면 도시 거주자는 농촌 지역에 사는 사람보다 외로움을 더 많이 느낀다고 합니다. 실제로 미국심리학회에서 실시한 연구에 따르면 도시에 사는 사람들은 시골에 사는 사람들보다 불안 장애를 경험할 확률이 30%, 기분 장애가 발생할 확률이 40% 더 높은 것으로 나타났습니다.
반면에 시골에 사는 것은 다른 도전을 제공할 수 있습니다. 농촌 지역은 사람들이 서로를 알고 있는 소규모 커뮤니티가 있는 경향이 있지만, 특히 개인이 근처에 친밀한 친구나 가족 그룹이 없는 경우 고립될 수도 있습니다. 실제로 통계청에서 실시한 연구에 따르면 시골 지역에 사는 사람들이 도시 지역에 사는 사람들보다 외로움을 더 많이 느낀다고 합니다.
생활 환경적인 면에서는 개인의 외로움은 상관관계를 보여주지 못했습니다...중요한것은 내 자신이라는 중심에 있었습니다.
그렇다면 거주 지역에 관계없이 개인이 외로움과 싸우기 위해 무엇을 할 수 있을까요..
- 외롭다고 생각되는 친구, 가족 또는 지인에게 연락하십시오. 전화 통화, 문자 메시지, 영상 채팅 등 정기적인 커뮤니케이션을 시도하십시오.
- 북클럽, 등산 동아리, 자원봉사 단체 등 관심사를 공유하는 동아리를 찾아보세요. 이것은 새로운 사람들을 만나고 즐기는 활동에 참여할 기회를 제공할 수 있습니다.
- 자원 봉사는 지역 사회에 보답하는 동시에 새로운 사람들을 만나고 인맥을 형성할 수 있는 좋은 방법입니다.
- 외로움을 느끼거나 우울증 또는 불안 증상이 나타나면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 치료사는 감정을 통해 작업할 때 지침과 지원을 제공할 수 있습니다.
도시나 시골에 사는 것은 개인의 외로움에 다르게 영향을 미칠 수 있습니다. 도시 거주자는 군중 속에서 길을 잃었다고 느낄 수 있지만 시골 지역 거주자는 고립에 어려움을 겪을 수 있습니다. 개인이 어디에 살든 친구, 가족 또는 지역 사회 조직을 통해 다른 사람과의 연결을 우선시하는 것이 중요합니다. 외로움을 극복하기 위해 사전 조치를 취함으로써 개인은 정신 건강과 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
참조 :
- 미국심리학회. (2017년 8월 10일). 도시 생활과 도시 양육은 인간의 신경 사회적 스트레스 처리에 영향을 미칩니다. 사이언스데일리.
- 통계청. (2018년 4월 10일). 외로움: 외로움과 관련된 특성과 상황은 무엇입니까?
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